Potencialização pós exercício agachamento sobre a altura do salto com contramovimento e desempenho técnico de jovens jogadores de futebol

Abstract

O aumento do desempenho pós-ativação (PAPE) tem como objetivo aumentar agudamente o desempenho após uma atividade de condicionamento de alta intensidade, com efeitos que poderão durar entre 5 e 20 minutos. O objetivo geral do presente estudo foi investigar o efeito do aquecimento realizado com e sem sobrecarga externa sobre o desempenho físico e técnico de jogadores de futebol. A hipótese era de que o protocolo realizado com carga externa resultaria em um aumento no desempenho das variáveis investigadas. No entanto, essa hipótese não foi confirmada. Para o salto com contramovimento (SCM), foi observado um tamanho de efeito trivial (p = 0,040) para o salto realizado após o aquecimento em comparação ao salto realizado antes do aquecimento, na condição sem carga externa. Para a percepção subjetiva de esforço (PSE), foi encontrado um efeito moderado (p < 0,001) e pequeno (p < 0,001) para o momento e a condição, respectivamente, sendo os valores mais elevados após o aquecimento em comparação ao momento anterior ao aquecimento na condição sem sobrecarga externa. Em relação à velocidade máxima média, quando o aquecimento foi realizado sem sobrecarga externa, a velocidade foi significativamente maior (p = 0,031) em comparação à condição com carga externa. Com base nos achados do presente estudo, conclui-se que a realização de um aquecimento específico, tanto com quanto sem sobrecarga externa, utilizando o exercício de agachamento, é uma estratégia viável, pois não induz fadiga e contribui para a melhora do desempenho em ações do jogo, como sprints e altura do salto. Embora os jogadores tenham apresentado um aumento na PSE, frequência cardíaca máxima e frequência cardíaca média em cada momento para ambas as condições, não foi observada redução no desempenho do SCM em nenhuma das medições. Além disso, as ações técnicas realizadas pelos jogadores não diferiram entre as condições e estão em concordância com os achados da literatura. Assim, concluímos que ambos os protocolos de aquecimento com e sem sobrecarga externa são estratégias seguras e viáveis para jogadores de futebol, sem prejuízo ao desempenho físico ou técnico. Os resultados indicam que a inclusão de carga externa não promove benefícios adicionais significativos em relação ao desempenho agudo.