Efeitos agudos da manipulação do volume de exercícios de força sobre a sensibilidade à insulina em adultos obesos: um ensaio clínico randomizado, controlado e cruzado

Abstract

Estudos demonstram que uma sessão de exercício de força (EF) é capaz de melhorar a sensibilidade à insulina (SI). No entanto, não está claro se variação no volume de EF afeta a SI. O objetivo foi investigar a influência da variação do volume de EF sobre a SI. Quinze voluntários (>30 anos; índice de massa corporal – IMC >25 kg/m²; com obesidade central) realizaram 3 sessões de forma randomizada: 1) alto volume (21 séries); 2) baixo volume (7 série) e 3) controle. Todas as séries foram realizadas até a falha concêntrica. As sessões foram realizadas entre 20-21h, e na manhã seguinte foi realizado um teste de tolerância oral à glicose para medir as concentrações sanguíneas de glicose, insulina e peptídeo-C e dessas variáveis derivados diversos índices de SI. Observamos que houve melhora (p<0.01) no valor de jejum de peptídeo-c no alto volume comparado ao controle, mas o baixo volume não foi diferente das situações. A área sob a curva para insulina e peptídeo-c foi menor após a sessão alto volume em comparação com a sessão controle. Diversos índices de SI (Avignon, Cederholm, índice de sensibilidade muscular, Gutt, Stumvoll e índice simples de SI) apresentaram melhora (p<0.05) apenas após a situação alto volume. Os resultados indicam que o protocolo de EF, testado em adultos acima do peso, é capaz de melhorar a SI em até 12 horas após, desde que este protocolo seja feito em alto volume, totalizado 21 séries, e que em todas as séries a falha momentânea na fase concêntrica seja alcançada.